SALES MINERALES

UNIDAD EDUCATIVA PARTICULAR BORJA

BACHILLERATO GENERAL UNIFICADO

PROYECTO CIENTÍFICO 

INTEGRANTES:

Daniel Andrade

Matías Guillén 

David Larriva

Bryan Ulloa 

DOCENTES:

Esteban Coronel

Óscar Crespo

Andrés Quinde

Santiago Yumbla

CURSO:

1ro "D”

SALES MINERALES

FRUTAS

VERDURAS

Naranja: Potasio Hierro  Magnesio Calcio Fósforo		Zanahoria: hierro  fósforo  magnesio zinc  selenio
Pera: Calcio  Hierro Yodo Sodio Zinc solo pon la imagen sin letras		Cebolla: sodio potasio  hierro  fibra alimentaria Ácido fólico
Manzana: Calcio Hierro Potasio Fósforo		Tomate: Potasio Cloro Fósforo Calcio Azufre
Plátano: Sodio Potasio Calcio Magnesio  Hierro		Brócoli: Calcio Potasio Fósforo Azufre Hierro
Frutilla: Calcio Potasio Silicio Yodo Magnesio		Lechuga: Calcio y Fósforo mayormente.

Guía de beneficios:

Primero se debe empezar diciendo los beneficios de las sales minerales, ya que se nos aporta minerales muy importantes como: flúor, fósforo, calcio y magnesio.

Todos estos minerales son esenciales para la formación de la estructura ósea y dental, además que regula el agua tanto dentro como fuera de las células en un proceso llamado como ósmosis.

El fósforo tiene varios beneficios para nuestra salud ayuda a mantener algunos huesos y dientes sanos mantiene la salud de las encías y previene las caries, se encuentra en la manzana y en la pera, también el sodio lo podemos encontrar en la pera que realiza las siguientes acciones que son buenas para la salud, regula la presión arterial, contribuye al proceso digestivo y es fundamental para el funcionamiento de los músculos y del sistema nervioso.

El Magnesio es la única sal mineral que se encuentra en la sandía presenta beneficios como combate con la depresión y reduce la presión arterial y puede actuar como anti-inflamatorio,

el Potasio es la única sal mineral que encontramos en el durazno ayuda que los nutrientes fluyan en la célula, y ayuda expulsar los desechos de la célula y también ayuda a los nervios.

Los vegetales pueden dar muchos beneficios, pueden aportar vitaminas y minerales, además de que los vegetales aportan gran parte de la fibra del cuerpo, además de que ayuda a las personas en su crecimiento y formación.

Junto a las frutas son los alimentos que más agua aportan al cuerpo.

Las frutas nos aportan agua, vitaminas, minerales, fibra y diferentes compuestos beneficiosos para el organismo.

Por sus antioxidantes, previenen el envejecimiento prematuro de las células, dándote una piel más limpia, joven, suave y sana y mayor calidad de vida.