MINDFULNESS · - Es una técnica para enfocarse en el presente. · - Es una técnica de relación y emoción. · - El mindfulness se enfoca en las sensaciones corporales y en el ambiente que te rodea. · - Se puede hacer de una manera muy sencilla, solo debes respirar de una manera correcta y calmada y concentrarte en lo que estás haciendo en ese momento. · - Esta técnica se enfoca en que puedas mejorar en algunos aspectos de tu vida, tales como la concentración, la atención o algunos aspectos físicos. · - El mindfulness toma como base la meditación tradicional, pero la lleva a un nuevo concepto mucho más real. · - Sim embargo aunque el mindfulness te ayude a mejorar ciertos aspectos de la vida no dice que vivirás siempre feliz o que tu mente se encontrara en blanco o en otro sitio, si no que veras el ...